docs: 仓库迁移腾讯云Gitea + 双机开发流程文档更新

- git_workflow.md v3: 第7章从"已废弃"恢复为双机开发流程,含铁律三条/首次克隆/依赖安装
- .clinerules: 更新开发环境为双机模式,补远程仓库地址
- CLAUDE.md: 状态栏更新,技术栈节补远程仓库信息

Co-Authored-By: Claude Opus 4.6 <noreply@anthropic.com>

CLAUDE.md

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   ## 🔖 状态栏（每次结束 session 前必须更新这三行）
 
-  - **最后更新**：Claude（顾问）｜ 2026-06-26
-  - **当前状态一句话**：Phase 3 知识库已完成；看板升级子项目 L3 分析引擎原型 v0.1 已出（HTML 可视化+制片人审定视觉方向），L2 打标收摊+003 迁移到位。主干暂停。
+  - **最后更新**：Claude（顾问）｜ 2026-07-03
+  - **当前状态一句话**：远程仓库已迁至腾讯云 Gitea（101.42.29.217:3000），双机开发就绪；git 历史已清理大文件（769MB→5MB）。Phase 3 知识库已完成，主干暂停。
   - **下一个动手的人从这里开始**：见下方「⏩ 交接备注」
 
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   - **认证**：**Session + Cookie（不用 JWT）**；CORS 必须 `allow_credentials=True` + 显式列 `allow_origins`（不能 `["*"]`）。
   - **其他锁定**：Word 用 docxtpl；甘特图用 frappe-gantt；定时任务 APScheduler。任何「换成 XX 更好」先在 Plan 讨论，绝不直接改。
   - **关键目录**：`backend/app/{api,core,services,models,db}`、`backend/sql/`、`frontend/src/{pages,components,services,stores}`、`logs/`、`docs/`。
+  - **远程仓库**：`http://101.42.29.217:3000/lanhao/tps-dashboard.git`（腾讯云 Gitea，用户 lanhao）。**双机开发**：单位 4090D + 家里电脑，开工先 `git pull`，收工必 `git push`，详见 `docs/git_workflow.md` 第 7 章。
   - **本地启动**（开发模式，两个 PowerShell 窗口都别关；仓库根 `E:\tps-dashboard`）：
     - 后端：`cd backend` → 激活虚拟环境 → `uvicorn app.main:app --reload --port 8000`（文档 `/docs`）
     - 前端：`cd frontend` → `npm run dev`（端口 5173 或 5174）